Хатха-йога

Владение полярностями. Хатха-йогой являются так же такие виды йоги, как Универсальная, или йога Айенгара, и другие, они просто являются различными школами Хатха-йоги. Термин «Хатха» символический и несет глубокий философский смысл. «Ха» — солнце, «Тха» — луна. Это символ единства противоположных начал, таких как: тепло -- холод, созидание — разрушение, свет — тьма, электрон — протон, мужчина — женщина и так далее. Единство и гармония противоположностей создают равновесие. Хатха-йога — это учение о физической гармонии или гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм таких как правильное питание, соблюдение режима дня (работа и отдых), дыхание, асаны, гидротерапевтические процедуры и т. д.