как выбивать страйки в боулинге?
Как и в любом другом виде спорта, боулинг требует практики и тренировок. Но если вы овладеете этими шагами и потратите время на то, чтобы сделать их привычками, вы быстро станете крутым игроком и сможете удивить своих друзей эффектными страйками. Многие люди не обращают внимания на простые, но очень эффективные подсказки, такие как стрелки и точки на дорожке, которые будут помогать вам, как только вы научитесь правильно вращать шар, удары начнут выдавать вам отличные очки на таблицу результатов. Много очков — это не просто много страйков, это — ум, техника и тренировка навыков — вещи, которые каждый может улучшить.
Начните разбег в уверенной, вертикальной позиции для боулинга. Самое главное, где вы держите мяч. Вставьте пальцы в отверстия и удерживайте мяч на ладони на уровне живота или груди, используя противоположную руку для поддержания веса. Мяч должен быть немного правее. Ваши колени слегка согнуты, плечи не напряжены, а левая нога находится на большой точке в центре дорожки, если вы правша. Держите свое запястье крепко, чтобы шар казался естественным продолжением вашей руки.
Найдите маркеры на дорожке. Их 7. Не стремитесь к середине, поскольку это обычно приводит к сплиту. То есть вы собьете середину, а кегли по краям останутся стоять. Если вы правша, выберите в качестве прицельной линии стрелку справа от центра. Если вы левша, наведите свой прицел на одну стрелку левее от центральной. Этот знак — лучший старт для страйкового броска.
Если так будет проще, перед тем, как начать приближаться к дорожке, переместитесь немного в сторону, чтобы опорная нога были в одной линии с выбранным маркером, а затем просто бросьте прямо. Почти все шары зацепятся, хотя бы немного, дорожки отполированы специальным составом (маслом).
Ваша цель — чтобы шар ударил не прямо в лоб первой кегле, а между первой кеглей и следующей за ней. Это на сленге называется «карман».
Рассчитайте шаги так, чтобы ваша противоположная нога приземлилась прямо перед стоп линией. Классическим считается — 4-шаговый подход. Если вы правша, начинайте с левой ноги, сделайте шаг вперед правой ногой, затем уверенно идите вперед так, чтобы ваша левая нога приземлилась на расстоянии примерно 15−20 см начала дорожки. Тогда ваша правая нога будет отклоняться за левую, позволяя вам бросить шар как профи. Отработайте подход несколько раз без шара, пока не найдете хорошую стартовую точку, позволяющую вам каждый раз достигать стоп-линии левой ногой. На подходе к полосе есть 2 линии точек, которые являются хорошими ориентирами для вас, чтобы начать. Вы также можете начать с линии фола (стоп-линия в начале дорожки) и пройти четыре шага назад, чтобы определить лучшее место для старта.
Вытяните руку вперед на первом шаге вашего подхода. Сделав первый шаг на подходе, вытолкните мяч перед собой, чтобы вытянуть руку. Используйте левую руку, чтобы поддерживать вес мяча, пока держите его перед собой. Не забудьте держать мяч справа, а не в середине вашего тела.
Опустите руку так, чтобы мяч снова сместился к ноге. Когда вы сделаете первый шаг левой ногой, шар по амплитуде опустится так, что ваша правая рука и левая нога будут примерно поравняются. Держите шар в руке и дайте ему свободно опускаться по траектории. Ваш локоть будет слегка согнут, но сила тяжести выполняет большую часть работы.
Пусть шар продолжает траекторию позади вас и поднимается до уровня плеч. Когда вы снова шагнете правой ногой, мяч будет продолжать двигаться позади вашего тела и подниматься, достигнув максимальной амплитуды, когда вы поднимаете правую ногу. Вы будете качать его как маятник. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать свое запястье сильным, пока вы делаете это, не позволяя ему вращаться. Чем выше ваша рука возвращается назад, тем мощнее будет бросок, но не перестарайтесь, так как это может привести к травме.
Опустив шар в нижней точке, отпустите его, в тот момент, когда ваша правая нога должна зайдет за левую опорную ногу, освобождая пространство для шара. Это не потому что так делают профессиональные игроки в боулинг, просто так, вы не ударите по ноге шаром, и он покатится по задуманной траектории. Отпуская шар запястьем и рука должна продолжить движение по направлению вверх. Вы должны отпустить шар в самой нижней точке вооброжаемого полукруга, так он получит максимальную энергию броска. Посмотрите на свою отметку при выпуске. Не смотрите на кегли, иначе вы отвлечетесь -маркеры-стрелки — ваша цель, а шар сделает все остальное. Помните, для того, что бы попасть в «карман» — вы нацеливаетесь на первую или вторую стрелку справа от центра дорожки.
Чтобы защитить руку и сохранить баланс, продолжайте поднимать руку по дуге вверх.
Начните разбег в уверенной, вертикальной позиции для боулинга. Самое главное, где вы держите мяч. Вставьте пальцы в отверстия и удерживайте мяч на ладони на уровне живота или груди, используя противоположную руку для поддержания веса. Мяч должен быть немного правее. Ваши колени слегка согнуты, плечи не напряжены, а левая нога находится на большой точке в центре дорожки, если вы правша. Держите свое запястье крепко, чтобы шар казался естественным продолжением вашей руки.
Найдите маркеры на дорожке. Их 7. Не стремитесь к середине, поскольку это обычно приводит к сплиту. То есть вы собьете середину, а кегли по краям останутся стоять. Если вы правша, выберите в качестве прицельной линии стрелку справа от центра. Если вы левша, наведите свой прицел на одну стрелку левее от центральной. Этот знак — лучший старт для страйкового броска.
Если так будет проще, перед тем, как начать приближаться к дорожке, переместитесь немного в сторону, чтобы опорная нога были в одной линии с выбранным маркером, а затем просто бросьте прямо. Почти все шары зацепятся, хотя бы немного, дорожки отполированы специальным составом (маслом).
Ваша цель — чтобы шар ударил не прямо в лоб первой кегле, а между первой кеглей и следующей за ней. Это на сленге называется «карман».
Рассчитайте шаги так, чтобы ваша противоположная нога приземлилась прямо перед стоп линией. Классическим считается — 4-шаговый подход. Если вы правша, начинайте с левой ноги, сделайте шаг вперед правой ногой, затем уверенно идите вперед так, чтобы ваша левая нога приземлилась на расстоянии примерно 15−20 см начала дорожки. Тогда ваша правая нога будет отклоняться за левую, позволяя вам бросить шар как профи. Отработайте подход несколько раз без шара, пока не найдете хорошую стартовую точку, позволяющую вам каждый раз достигать стоп-линии левой ногой. На подходе к полосе есть 2 линии точек, которые являются хорошими ориентирами для вас, чтобы начать. Вы также можете начать с линии фола (стоп-линия в начале дорожки) и пройти четыре шага назад, чтобы определить лучшее место для старта.
Вытяните руку вперед на первом шаге вашего подхода. Сделав первый шаг на подходе, вытолкните мяч перед собой, чтобы вытянуть руку. Используйте левую руку, чтобы поддерживать вес мяча, пока держите его перед собой. Не забудьте держать мяч справа, а не в середине вашего тела.
Опустите руку так, чтобы мяч снова сместился к ноге. Когда вы сделаете первый шаг левой ногой, шар по амплитуде опустится так, что ваша правая рука и левая нога будут примерно поравняются. Держите шар в руке и дайте ему свободно опускаться по траектории. Ваш локоть будет слегка согнут, но сила тяжести выполняет большую часть работы.
Пусть шар продолжает траекторию позади вас и поднимается до уровня плеч. Когда вы снова шагнете правой ногой, мяч будет продолжать двигаться позади вашего тела и подниматься, достигнув максимальной амплитуды, когда вы поднимаете правую ногу. Вы будете качать его как маятник. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать свое запястье сильным, пока вы делаете это, не позволяя ему вращаться. Чем выше ваша рука возвращается назад, тем мощнее будет бросок, но не перестарайтесь, так как это может привести к травме.
Опустив шар в нижней точке, отпустите его, в тот момент, когда ваша правая нога должна зайдет за левую опорную ногу, освобождая пространство для шара. Это не потому что так делают профессиональные игроки в боулинг, просто так, вы не ударите по ноге шаром, и он покатится по задуманной траектории. Отпуская шар запястьем и рука должна продолжить движение по направлению вверх. Вы должны отпустить шар в самой нижней точке вооброжаемого полукруга, так он получит максимальную энергию броска. Посмотрите на свою отметку при выпуске. Не смотрите на кегли, иначе вы отвлечетесь -маркеры-стрелки — ваша цель, а шар сделает все остальное. Помните, для того, что бы попасть в «карман» — вы нацеливаетесь на первую или вторую стрелку справа от центра дорожки.
Чтобы защитить руку и сохранить баланс, продолжайте поднимать руку по дуге вверх.